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　 如何才能學(xué)習(xí)好的武術(shù)？

　　如今很多人都知道少林功夫。少林功夫在很多影視小說(shuō)里都是高手們才能掌握的功夫，雖然不能像小說(shuō)里描寫的那樣夸張，但是正宗的少林功夫帶給海內(nèi)外觀眾的震撼卻是實(shí)實(shí)在在的，那么這種神奇的功夫是怎么練成的呢？俗話說(shuō)萬(wàn)丈高樓平地起，學(xué)習(xí)少林功夫也離不開(kāi)基本功訓(xùn)練，以下就談?wù)勎覍?duì)少林武術(shù)基本功的理解。

　　練武的人都知道基本功的重要性，尤其是學(xué)習(xí)少林功夫的，對(duì)于基本功的練習(xí)和掌握是必不可少的。在河南嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校里，我們每天跟隨少林學(xué)習(xí)正宗的少林功夫，其中所學(xué)的少林基本功就包括正壓腿、側(cè)壓腿、弓步壓腿、仆腿練習(xí)、馬步對(duì)掌、原地沖拳、正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、十字腿、彈腿、踩腳、十字踩腳、二起腳、后掃腿、前掃腿、旋風(fēng)腳等等，這些動(dòng)作都要做到標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范。比如：馬步要雙腳開(kāi)大，達(dá)到兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣且雙膝之間的角度不得大于雙腳之間的腳步；虛步需要將身體的重心放在后腳上。這些基本功不是一朝一夕能夠練出來(lái)的，不僅行要致，力更要足，才能彰顯出少林武術(shù)形神兼?zhèn)涞囊幻妗?/p>

　　通過(guò)基本功的學(xué)習(xí)，我理解到學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中也必須掌握正確的方法，才能夠?qū)崿F(xiàn)融會(huì)貫通。少林武術(shù)作為一種身體與精神統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)，首先必須要放松精神，只有放松精神，注意力才會(huì)容易集中。

　　在武術(shù)練習(xí)的過(guò)程中，要兼顧上半身與下半身的協(xié)調(diào)，完整的武術(shù)套路需要腿法和拳法的集合，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，除了全身的肌肉得到鍛煉之外，它還作為一種高效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，在鍛煉爆發(fā)力，身體協(xié)調(diào)性，平衡感和穩(wěn)定性方面都會(huì)有更好的效果。