冬天練武術(shù)對(duì)孩子有什么好處？
隨著這段時(shí)間的陸續(xù)降雪，氣溫驟降這也標(biāo)志著冬天真的來(lái)了寒冷凍住的不僅僅是水和空氣還有懶人的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞更凍熄了人們的運(yùn)動(dòng)熱情冬天練武術(shù)有什么好處？只要方法得當(dāng)大冬天練武術(shù)會(huì)受到出其不意的效果不僅僅增強(qiáng)的是體質(zhì)還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)韌意志那么，冬天練武術(shù)有什么好處？1.冬天練武術(shù)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育冬天練武術(shù)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。常參加武術(shù)活動(dòng)的人比不參加武術(shù)的人身高要高四到八公分。因?yàn)槎疚湫g(shù)鍛煉,促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。2.冬天練武術(shù)強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉的人,能加強(qiáng)膈肌上下活動(dòng)的幅度,加大吸氣狀態(tài)下的胸膜腔負(fù)壓,而有助于改善心肺循環(huán),并可使肺泡有效通氣量增加,氣體交換良好。降低氧的消耗量,減少單位時(shí)間呼吸運(yùn)動(dòng)所消耗的能量,滿足機(jī)體對(duì)氧的需要。3.冬天練武術(shù)增強(qiáng)體抗力武術(shù)鍛煉大多在室外舉行,人體會(huì)受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能也發(fā)生變化,血液中的紅、白細(xì)胞,血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多,從而大大提高人體對(duì)疾病的抵抗力,有助于預(yù)防感冒、氣管炎等疾病。4.冬天練武術(shù)提高靈敏度長(zhǎng)期呆在有空調(diào)或暖氣的室內(nèi),會(huì)使得身體對(duì)外界的溫度感應(yīng)反應(yīng)遲鈍。而運(yùn)動(dòng)中的身體,由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),使體溫調(diào)節(jié)中樞的能力明顯提高,有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,身體感應(yīng)能力明顯增強(qiáng)。5.冬天練武術(shù)暖身御寒冬季進(jìn)行武術(shù)鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。而且還會(huì)增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,適應(yīng)寒冷的環(huán)境,提高人們的御寒能力。堅(jiān)持冬季武術(shù)鍛煉的人,抗寒能力都比一般人增強(qiáng)八到十倍。
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